La nutritionniste Charlotte Geroudet, vous partage 5 conseils simples et efficaces pour perdre du poids sainement et simplement.
Nutrition Quebec, une source fiable d'informations et de conseils en nutrition!
par Charlotte Geroudet, nutritionniste en pratique privée au Québec
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Grignotage…mon avis de nutritionniste sur cette habitude alimentaire!
L’envie de grignoter peut survenir pour une multitude de raisons. La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous partage ses conseils pour en venir à bout!
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Yogourt nature, aux fruits, grec…mais lequel est le meilleur choix?
La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P analyse pour vous différentes sortes de yogourts!
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Les œufs bruns sont-ils plus nutritifs que les œufs blancs ?
Mythe ou réalité alimentaire? La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P répond à cette question.
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10 conseils de nutritionniste pour faire l’épicerie efficacement!
La nutritionniste Charlotte Geroudet de Nutrition Québec, vous partage ses 10 coups de coeur à l’épicerie. Bonne lecture!
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Le smoothie, une boisson rafraîchissante et nutritive!
Nutritif et rassasiant le smoothie est très facile à faire. La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous partage ses recettes!
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Muffin santé et chocolaté, vous allez l’adorer!
Découvrez la recette de muffin santé de la nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P
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Est-ce que les sushis sont un bon choix au restaurant?
La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P analyse pour vous les makis, nigris, sushis…
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Devrait-on manger entre les repas?
La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous partage son opinion sur la question…
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Est-ce que manger des féculents fait prendre du poids?
Les fameux P…pain,pâtes, patate! La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous donne son avis sur la question…
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Boire du thé est-il une bonne habitude pour la santé?
La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P se prononce sur la question!
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L’avantage de travailler avec une nutritionniste diététiste pour la saine gestion de son poids!
Faites confiance à la nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P de Nutrition Québec!
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Les salades un choix santé… oui ou non?
Salade de pâtes, pomme de terre, maïs ou de feuilles. Ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver…
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10 bonnes raisons de manger des fruits et des légumes!
La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous partage ses conseils pour augmenter votre consommation de légumes et de fruits.
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Avant, pendant et après l’entraînement, on mange quoi?
La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous donne ses conseils en nutrition sportive.
Consultation & services
Services aux particuliers L’approche que valorise Services et conseils Nutrition Québec est fondée sur l’apprentissage et l’acquisition de saines habitudes alimentaires. Savoir manger sans culpabilité et sans restriction c’est ce que propose Nutrition Québec. À titre de professionnels de l’alimentation,…
Des recettes pour le plaisir de cuisiner!
Simple, équilibrée et abordable, des mots que j’adore entendre lorsqu’on me parle de recettes . Nutritionniste un tantinet gourmande, j’aime que mes recettes soient savoureuses et appétissantes! Mon côté femme occupée… aime aussi, par-dessus tout, que les recettes soient…
Nutritionniste & blogueuse
Avoir une alimentation équilibrée, variée et savoureuse c’est possible et cela s’apprend! Ma mission, vous faire découvrir le plaisir de manger équilibré en toute simplicité. Je suis Charlotte Geroudet diététiste, nutritionniste, diététicienne et surtout épicurienne… Gourmande et curieuse de comprendre…
Nutrition Québec - Nutritionniste diététiste
Est-ce que l’huile de noix de coco a une bonne valeur nutritive?
On entend souvent parler des bienfaits de l’huile de noix de coco, mais il faut savoir que ses propriétés supposées rajeunissantes et curatives sont loin de faire l’unanimité au sein de la communauté scientifique. En effet, les études se contredisent…
Est-ce que les produits allégés sont efficaces pour perdre du poids?
Tout d’abord, il faut savoir que léger n’est pas synonyme de santé! Les allégations nutritionnelles comme léger, sans gras ou riche en fibres sont réglementées par l’agence canadienne d’inspection des aliments. On peut donc s’y fier, mais il faut s’assurer…
Une collation croustillante à moins de 100 calories la portion!
Les pois chiches sont pratiques, nutritifs et polyvalents. On aime les intégrer aux salades, dans une soupe ou les manger sous forme de tartinade (hummus). Riches en plusieurs vitamines et minéraux, dont l’acide folique et le potassium, les pois chiches…
Décadents muffins à la citrouille, avoine, amandes et chocolat!
Pour combler un petit creux, tout le monde aime les muffins! Au déjeuner ou à la collation, vous allez adorer ces petits muffins santé fait avec de la purée de citrouille, de l’avoine, des amandes et pour le côté gourmand…
Manger 5 à 10 portions de fruits et légumes par jour
Le 18 et le 19 mars dernier se déroulait à Québec le Salon Expo manger santé et vivre vert auquel j’ai eu le plaisir de participer avec le kiosque de l’organisme J’ aime 5 à 10 portions de fruits et légumes…
