services de consultation en nutrition

Consultation & services

 Services aux particuliers L’approche que valorise Services et conseils Nutrition Québec est fondée sur l’apprentissage et l’acquisition de saines habitudes alimentaires. Savoir manger sans culpabilité et sans restriction c’est ce que propose Nutrition Québec. À titre de professionnels de l’alimentation,…

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Des recettes pour le plaisir de cuisiner!

  Simple, équilibrée et abordable, des mots que j’adore entendre lorsqu’on me parle de recettes .  Nutritionniste un tantinet gourmande, j’aime que mes recettes soient savoureuses et appétissantes! Mon côté femme occupée… aime aussi, par-dessus tout, que les recettes soient…

Nutritionniste blogueuse Nutrition Québec

Nutritionniste & blogueuse

Avoir une alimentation équilibrée, variée et savoureuse c’est possible et cela s’apprend! Ma mission, vous faire découvrir le plaisir de manger équilibré en toute simplicité. Je suis Charlotte Geroudet diététiste, nutritionniste, diététicienne et surtout épicurienne… Gourmande et curieuse de comprendre…

Nutrition Québec - Nutritionniste diététiste

Réserver dès maintenant votre rendez-vous!

Nouveau service de prise de rendez-vous en ligne!

Afin de toujours offrir un service de qualité et adapté aux besoins de mes clients, il me fait plaisir de vous annoncer qu’il sera maintenant possible de prendre directement en ligne votre rendez-vous. Pour vos besoins en nutrition, concernant la gestion…

charlotte-128

L’avis d’une nutritionniste sur les résolutions alimentaires…

Le début d’année est la période idéale pour faire un bilan. Que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou alimentaire il est bénéfique de prendre quelques instants pour faire le point… En tant que nutritionniste, j’entends régulièrement « cette année…

Pain, les québécois en mangent-ils trop.

Sommes-nous « accro » aux produits céréaliers…?

Le Guide alimentaire canadien suggère de consommer pour un adulte l’équivalent de six à huit portions de produits céréaliers (pain, céréales, pâtes, quinoa…) par jour. Étant une source très importante de glucides, les produits céréaliers devraient être à la base de notre régime…

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Finir le repas sur une note sucrée…sans aucune culpabilité!

On me demande régulièrement des suggestions de desserts « santé » qui permettent de combler notre dent sucrée sans culpabilité… J’ai donc décidé de vous partager un de mes desserts coup de cœur, car il est très simple à réaliser et l’on…

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asperges recette nutrition quebec

Au printemps, on mange des asperges!

Les asperges ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi excellentes pour la santé. Procurant seulement 25 kcal/ 100g, les asperges sont à la fois riches en minéraux comme le potassium, le phosphore, le magnésium et le zinc et source de fibres….

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Muffin santé et chocolaté, vous allez l’adorer!

Ajoutez des pois chiches à vos muffins…vous allez succomber! Ingrédients: 1 boite de 500 ml (19 oz) de pois chiches, rincés et égouttés 3 gros œufs 1/4 tasse de sirop d’érable 1/4 tasse de miel 1/3 tasse de poudre de…

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