La saine gestion du Poids, une démarche de changement et d’acceptation…

Amorcer une démarche de gestion de poids avec une nutritionniste, c’est se donner toutes les chances pour mettre en place  des changements durables qui auront un impact positif sur sa santé. En tant que professionnelle de la santé et de l’alimentation, je  m’assure de bien comprendre les besoins et habitudes de mes clients afin de trouver différentes solutions qui considèrent et respectent leur mode de vie, goûts et préférences. Les changements se font graduellement, dans une approche positive qui n’est absolument pas restrictive ou punitive. Contrairement à un régime, la révision de ses habitudes alimentaires est un changement durable puisque cela repose sur l’acceptation qu’il n’existe pas de bons ou de mauvais aliments et mise plutôt sur la découverte d’une nouvelle façon d’envisager son alimentation. L’objectif est de prendre conscience que les meilleurs indicateurs qui peuvent nous aider à atteindre et maintenir un poids naturel est l’écoute de ses signaux de faim et de satiété. Découvrir que l’on peut tout manger, et ce sans culpabilité permet de tranquillement corriger beaucoup de fausses croyances et ainsi abandonner une relation parfois conflictuelle envers certains aliments. En plus de la gestion du poids, je me spécialise également dans le domaine de  l’alimentation des 0 à 5 ans, la nutrition sportive et la prévention des maladies chroniques (HTA, diabète, Crohn, colite ulcéreuse…).

Situé en plein coeur du Vieux Québec au 14 rue Saint Nicolas, il me fera plaisir de vous accueillir dans mon tout nouveau bureau Services et conseils Nutrition Québec.  Pour de plus amples renseignements, n’hésitez pas à me contacter!

Charlotte Geroudet Dt.P

418-803-7735