Être adolescente et active, c’est gagnant!

adolescente et mode de vie actifDepuis maintenant deux ans, j’ai la chance de faire partie d’une équipe de filles incroyables qui a pour valeur d’encourager les jeunes filles sédentaire du Québec à découvrir les bienfaits d’un mode de vie actif.

Fillactive est un organisme à but non-lucratif qui a pour mission de faire découvrir aux adolescentes les avantages et le plaisir qui découlent de la pratique d’activité physique dans un environnement positif, valorisant et ouvert à toutes.  Cet apprentissage leur permettra de développer de saines habitudes de vie fondées sur la réalisation de soi.

Depuis 2007, Fillactive parcourt les quatre coins du Québec et de l’Ontario afin de sensibiliser les jeunes filles tout en leur proposant plusieurs moyens de faire de l’activité physique. Que ce soit par le biais de programmes implantés dans les écoles, d’événements, de sorties ou de camps, Fillactive met de l’avant la notion du plaisir qu’amène la pratique sportive.

Les trois valeurs Fillactive :

  • La découverte du plaisir que procure la pratique d’activité physique
  • La saine alimentation
  • L’importance de la bonne estime de soi

En tant que coordonnatrice nutrition de l’équipe Fillactive, je suis très fière de notre événement qui a eu lieu le 7 mai 2013 à l’Université Laval, où plus de 1200 jeunes filles âgées de 13 à 17 ans ont relevé le défi de courir 5km.

C’est donc avec grand plaisir que ce am (jeudi 6 juin 2013) de 11h à 12h sur les ondes du Fm93 à l’émission Contact Humain, je vous parle d’activité physique chez les jeunes. Au menu: peut-on être actif mais pas sportif, les bienfaits de l’activité, comment intégrer l’activité à son quotidien, comment les motiver en captant leur intérêt…

Ne manquez pas cette émission, c’est un rendez-vous!

Pour ceux et celles qui ont manqué l’émission, voici le lien:http://www.fm93.com/audioplayer.php?mp3=179094

Charlotte Geroudet Dt.P

source: http://www.fillactive.ca

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