Nutrition Quebec, une source fiable d'informations et de conseils en nutrition!
par Charlotte Geroudet, nutritionniste en pratique privée au Québec
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Comment réduire sa consommation de sucre ajouté au quotidien!
Le sucre est certainement un des ingrédients le plus consommé au monde! Néanmoins, il n’est plus à prouver que le sucre consommé en trop grande quantité est néfaste pour notre santé. Voici donc mes quelques suggestions de nutritionniste pour vous…
Lire la SuiteEst-ce que la santé intestinale à un impact sur notre poids?
Mais qu’est-ce que le « microbiote intestinal » ? Il s’agit du terme pour nommer la flore intestinale. Cela fait référence aux 100 000 milliards de bactéries qui peuplent notre système digestif. Plus on les découvre et plus l’on apprend…
Lire la SuiteEst-ce que l’indice glycémique influence notre poids?
Premièrement détaillons ensemble ce qu’est ce fameux indice glycémique! L’indice glycémique est une valeur qui réfère à la vitesse avec laquelle les glucides sont assimilés par l’organisme. C’est-à-dire digérés, transformés en glucose pour ensuite être transportés dans le sang, ce…
Lire la Suite7 bons réflexes à adopter pour une vie sans stress!
La gestion du stress est certainement un des plus grands défi dans notre société actuellement. La pandémie que nous vivons dans les derniers mois et l’incertitude qui s’y rattache peut exacerber cette sensation d’inconfort. Le stress est néfaste car il…
Lire la SuiteLe smoothie, une boisson rafraîchissante et nutritive!
Nutritif et rassasiant le smoothie est très facile à faire. La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous partage ses recettes!
Lire la SuiteL’avantage de travailler avec une nutritionniste diététiste pour la saine gestion de son poids!
Faites confiance à la nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P de Nutrition Québec!
Lire la SuiteÊtre adolescente et active, c’est gagnant!
Depuis maintenant deux ans, j’ai la chance de faire partie d’une équipe de filles incroyables qui a pour valeur d’encourager les jeunes filles sédentaire du Québec à découvrir les bienfaits d’un mode de vie actif. Fillactive est un organisme à…
Lire la SuiteLes hommes et la perte de poids!
Perdre du poids est le souhait de nombreuses personnes. Mercredi dernier à l’émission le Show Tard en compagnie de l’animateur Mario Tremblay, j’ai eu l’occasion de discuter avec 3 hommes ayant décidé d’en terminer avec l’obésité. Deux des invités ont…
Lire la SuiteManger sans culpabilité, facile à dire, mais est-ce si facile à appliquer?
Manger est un besoin essentiel, répété au quotidien et qui est nécessaire pour combler ses besoins en énergie, en vitamines et minéraux etc. Bien que s’alimenter soit une action naturelle, ce geste n’en est pas moins complexe. En effet, pour…
Lire la SuiteCet été, on mange quoi sur les terrasses?
La belle température est certainement la meilleure occasion pour prendre son repas à l’extérieur. Comme vous, j’adore profiter de ces moments en mangeant sur la terrasse d’un bon restaurant. Cette semaine, j’ai décortiqué les menus pour vous aider à faire…
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