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L’avis d’une nutritionniste sur les résolutions alimentaires…

Le début d’année est la période idéale pour faire un bilan. Que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou alimentaire il est bénéfique de prendre quelques instants pour faire le point… En tant que nutritionniste, j’entends régulièrement « cette année…

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Sommes-nous « accro » aux produits céréaliers…?

Le Guide alimentaire canadien suggère de consommer pour un adulte l’équivalent de six à huit portions de produits céréaliers (pain, céréales, pâtes, quinoa…) par jour. Étant une source très importante de glucides, les produits céréaliers devraient être à la base de notre régime…

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L’avantage de travailler avec une nutritionniste diététiste pour la saine gestion de son poids!

Faites confiance à la nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P de Nutrition Québec!

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Plaisir, alimentation équilibrée et poids santé! Les trois souhaits d’une nutritionniste…

Comme chaque année, l’arrivée du temps des fêtes et de ses festivités nous amène à penser que notre tour de taille va augmenter…On me demande alors le « SECRET » pour éviter de prendre du poids. À ceci voici ce…

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Avec l’arrivée de la belle saison, 3 conseils d’une nutritionniste pour une saine gestion du poids!

Écouter votre faim en évitant de sauter un repas! Eh oui, qui n’a pas déjà tenté cette méthode pour perdre ses kilos excédentaires? Et bien, je vous le répète, n’essayez plus de sauter des repas puisque vous n’aiderez pas votre métabolisme…

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Manger de la soupe, une source de réconfort!

Un repas qui réchauffe! En plus de vous procurer réconfort et satiété, manger de la soupe est une excellente façon d’introduire les légumes à son quotidien. Source de vitamines, de minéraux et de fibres, ce type de repas est bénéfique pour le système…

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Comment réduire les matières grasses de son alimentation?

Manger des crudités est une façon pratique et facile de consommer des légumes. Très bonnes sources de vitamines et de minéraux, il est toutefois important de ne pas les immerger dans une mer de trempette ou de tartinade qui se…

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Conseils d’une nutritionniste pour perdre du poids!

Une nutritionniste sur les ondes de 98.1 C’est avec un grand plaisir, que cette semaine (mardi 5 juin 2012) j’ai participé à l’émission le Show Tard sur les ondes de 98.1, en compagnie d’auditrices et du très sympathique animateur Mario…

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Manger sans culpabilité, facile à dire, mais est-ce si facile à appliquer?

Manger est un besoin essentiel, répété au quotidien et qui est nécessaire pour combler ses besoins en énergie, en vitamines et minéraux etc. Bien que s’alimenter soit une action naturelle, ce geste n’en est pas moins complexe. En effet, pour…

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Conseils d’une nutritionniste pour manger en toute simplicité en 2012!

 Bon début d’année tout le monde!!!! Et oui, voici une nouvelle année qui débute avec son lot de résolutions et de bonnes intentions. Afin de vous aidez à démarrer du bon pied, voici ce qu’ une nutritionniste vous conseillerait en…

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