Nutrition Quebec, une source fiable d'informations et de conseils en nutrition!
par Charlotte Geroudet, nutritionniste en pratique privée au Québec
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Concombre et lime, un duo parfait pour « jazzer » votre eau!
Pour de nombreuses personnes, boire l’équivalent de 1,5 à 2L d’eau par jour peut sembler difficile voir périlleux…, c’est pourquoi j’ai décidé de vous partager quelques-uns de mes trucs de « nutritionniste » afin de vous aider à boire un peu plus d’eau chaque jour….
Lire la SuiteUn super dessert léger, le blanc-manger!
Le blanc-manger est une façon très facile d’augmenter notre consommation de produits laitiers. Simple à réaliser, le blanc-manger est un dessert nutritif et polyvalent qui a une teneur modérée en glucides tout en procurant des protéines. À la vanille ou…
Lire la SuiteCuisiner, un plaisir simple de l’automne… 3 recettes coup de cœur d’une nutritionniste!
Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais la température plus fraîche et la luminosité un peu plus faible… provoque chez moi une envie irrésistible de cuisiner et ainsi profiter de la chaleur réconfortante de ma cuisine. Je…
Lire la SuiteManger de la soupe, une source de réconfort!
Un repas qui réchauffe! En plus de vous procurer réconfort et satiété, manger de la soupe est une excellente façon d’introduire les légumes à son quotidien. Source de vitamines, de minéraux et de fibres, ce type de repas est bénéfique pour le système…
Lire la SuiteSOS lunchs d’école, 5 conseils d’une nutritionniste pour une rentrée en toute tranquillité!
Cette chronique s’adresse spécialement aux parents qui, une fois de plus, auront la précieuse tâche de confectionner les 186 lunchs de l’année scolaire ;-) Et bien cette semaine, j’ai pensé à vous en vous proposant quelques idées pour réaliser des lunchs rapides…
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