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À la recherche de l’apparence parfaite… la suite!

L’apparence physique est un critère très important pour de nombreuses personnes. Les standards de beauté souvent très exigeants et très peu représentatifs de la population en générale amènent plusieurs personnes à développer et à entretenir une perception négative de leur image…

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À la recherche de l’apparence parfaite…

Ce soir à 21h sur 98.1, on parle d’apparence! À titre de nutritionniste, je suis invitée à donner mon opinion sur cette obsession, sans cesse grandissante, du poids et de l’apparence physique. Divers intervenants commenteront également jusqu’où cette quête du…

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Manger sans culpabilité!

Manger est un acte quotidien et essentiel. Personne ne vous apprendra que pour combler ses besoins en énergie, en vitamines et minéraux, l’alimentation est un carburant indispensable! Alors pourquoi bon nombre de personnes viennent-elles à redouter ces moments, angoissées à…

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Avant, pendant et après l’entraînement, on mange quoi?

La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous donne ses conseils en nutrition sportive.

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L’ABC d’une alimentation équilibrée!

Manger «santé» peut parfois sembler compliqué? Le manque de temps, d’idées ou de ressources sont des obstacles qui peuvent nous décourager et finir par nous convaincre qu’avoir une saine alimentation relève de l’exploit!  L’assiette santé, un outil facile pour nous…

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Maigrir, un calcul très simple!

Afin de mettre un terme aux privations, aux restrictions, à la culpabilité et au sentiment d’échec qui accompagne bon nombre de régimes, la meilleure solution est de prendre rendez-vous avec une Diététiste-Nutritionniste. En ayant recours à des services professionnels vous pourrez être guidé dans votre cheminement en ayant un plan d’alimentation personnalisé. La Diététiste-Nutritionniste va pouvoir vous élaborer un modèle alimentaire qui répondra à vos besoins et vous permettra de développer les outils nécessaires pour adopter de saines habitudes alimentaires, et ce tout au long de votre vie.

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