Nutrition Quebec, une source fiable d'informations et de conseils en nutrition!
par Charlotte Geroudet, nutritionniste en pratique privée au Québec
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Les salades un choix santé… oui ou non?
Salade de pâtes, pomme de terre, maïs ou de feuilles. Ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver…
Lire la SuiteMénopause, on fait le point!
Étape essentielle et incontournable, la ménopause touchera un jour ou l’autre toutes les femmes. Bien que tout à fait naturelle, cette transition hormonale ne se fait pas sans occasionner quelques petits bouleversements. Petits trucs pour être préparées à ces changements……
Lire la SuiteLundi, on parle Fast Food à 98.1!
Le Fast Food, oui…non…peut-être! Le Fast Food, on sait que c’est trop gras, trop salé, pas très nutritif… Bref on sait que ce n’est pas très bon pour la santé, mais on ne peut s’empêcher d’en manger… Voilà ce que…
Lire la SuiteLa restauration rapide et ses propositions extrêmes…
Cette semaine, j’ai eu le grand plaisir d’être contactée par la journaliste en agroalimentaire de La Presse, Mme Marie Allard. Préparant un article sur la restauration rapide, Mme Allard a lu ma capsule sur Nutrition-Québec, Comment manger au restaurant? https://nutrition-quebec.com/2010/09/10/comment-bien-manger-au-restaurant/. Intéressée,…
Lire la SuiteCapsule nutritionnelle: L’hypertension, 5 pistes de solutions!
Saviez-vous qu’il aurait été observé que l’hypertension serait parmi toutes les maladies cardiovasculaires, en 2010, la principale cause de décès et d’invalidité à l’échelle mondiale (1)! Au Canada, c’est cinq millions de personnes qui souffrent d’hypertension et c’est 9 personnes sur dix…
Lire la SuiteDu 1er au 7 octobre, on souligne l’importance de l’allaitement maternel!
À l’occasion de la semaine mondiale de l’allaitement, j’ai eu l’opportunité de participer à une formation sur l’allaitement maternel. Le but de la formation était de nous aider à mieux renseigner les jeunes mamans sur l’importance, les avantages et les…
Lire la SuiteMaigrir…mais surtout le maintenir!
Maigrir ce n’est pas facile, mais le maintenir c’est encore plus difficile! Maintenir son nouveau poids n’est certainement pas plus facile que de perdre les kilos excédentaires. Plusieurs arrivent à atteindre leur poids santé, mais le conserver demande beaucoup de…
Lire la SuiteComment bien manger au restaurant?
Le défi de bien manger sans trop manger…pas facile! Manger au restaurant fait désormais partie courante de nos habitudes alimentaires. Selon l’Institut de la statistique du Québec, les dernières données de 2008 révélaient que 38 % de notre budget accordé aux aliments et…
Lire la SuiteLa quête de l’apparence parfaite… la suite!
Ce soir à 21h00 sur 98.1, on reprend le débat de l’importance de l’apparence physique! En tant que nutritionniste je vous donnerai des conseils pratiques et faciles afin d’amorcer une démarche de perte de poids durable et sécuritaire. Pour certains,…
Lire la Suite10 bonnes raisons de manger des fruits et des légumes!
La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous partage ses conseils pour augmenter votre consommation de légumes et de fruits.
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