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Catégorie: Capsules nutritionnelles


Est-ce que les sushis sont un bon choix au restaurant?

La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P analyse pour vous les makis, nigris, sushis…

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Devrait-on manger entre les repas?

La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous partage son opinion sur la question…

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Toujours terminer son assiette…, une bonne ou une mauvaise habitude?

La situation d’abondance alimentaire dans laquelle nous évoluons fait en sorte que nous sommes constamment en contact avec de la nourriture. Cette facilité d’accès à une grande variété d’aliments, et ce, peu importe le moment de la journée,  influence à…

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Est-ce que manger des féculents fait prendre du poids?

Les fameux P…pain,pâtes, patate! La nutritionniste Charlotte Geroudet Dt.P vous donne son avis sur la question…

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Comment sauver du temps dans la cuisine? Les cinq conseils d’une nutritionniste.

Manger «santé» peut sembler parfois compliqué… Le manque de temps, d’idées ou de ressources sont des obstacles qui peuvent nous décourager et finir par nous convaincre qu’avoir une saine alimentation relève de l’exploit! Je profite ainsi du mois de la…

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Avec l’arrivée de la belle saison, 3 conseils d’une nutritionniste pour une saine gestion du poids!

Écouter votre faim en évitant de sauter un repas! Eh oui, qui n’a pas déjà tenté cette méthode pour perdre ses kilos excédentaires? Et bien, je vous le répète, n’essayez plus de sauter des repas puisque vous n’aiderez pas votre métabolisme…

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Du fromage à la fin du repas, bonne ou mauvaise habitude?

Les dentistes et les nutritionnistes s’entendent pour dire que manger du fromage à la fin du repas est un geste intéressant, puisque l’on consomme des produits laitiers tout en prévenant le risque de caries. Le fromage est une source de…

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Comment réduire les matières grasses de son alimentation?

Manger des crudités est une façon pratique et facile de consommer des légumes. Très bonnes sources de vitamines et de minéraux, il est toutefois important de ne pas les immerger dans une mer de trempette ou de tartinade qui se…

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SOS lunchs d’école, 5 conseils d’une nutritionniste pour une rentrée en toute tranquillité!

Cette chronique s’adresse spécialement aux parents qui, une fois de plus, auront la précieuse tâche de confectionner les 186 lunchs de l’année scolaire ;-) Et bien cette semaine, j’ai pensé à vous en vous proposant quelques idées pour réaliser des lunchs rapides…

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Cappucino glacé, café glacé, smoothie, thé glacé…rafraîchissants oui, mais bon pour la santé…?

L’été est arrivé et c’est avec plaisir que nous nous tournons vers les boissons rafraîchissantes pour nous désaltérer. Vendues à l’épicerie, dans les dépanneurs ou au sein des grands noms de la restauration rapide, elles sont facilement disponibles et toutes aussi…

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